云上咸安报道 3月20日，咸宁市卫健委联合温泉街道岔路口社区、湖北科技学院附属第二医院，在社区新时代文明实践站开展“优质睡眠 美好生活”世界睡眠日主题公益活动，为居民送上科学睡眠指导与健康服务。
活动现场，附二医院睡眠科主治医师廖飞文用通俗易懂的语言开展健康讲座，聚焦居民日常睡眠误区，提出科学睡眠“三要三不要”准则：要规律作息、要适量运动、要营造良好睡眠环境；不要长时间补觉、不要在床上做与睡眠无关的事、不要睡前过度使用手机。针对“一老一小”刷手机导致睡眠不足问题，廖医生详细解释了褪黑素分泌的原理，强调长期开灯入睡的危害，引发在场居民共鸣。
讲座结束后，专家团队为居民提供一对一义诊咨询、免费睡眠质量量表筛查、血压测量及个性化改善建议，现场还发放文明礼包，鼓励居民践行健康生活方式。
此次活动既普及了科学睡眠知识，又拉近了社区与居民之间的距离。岔路口社区相关负责人表示，将持续整合辖区医疗、高校等资源，开展便民义诊、环境整治、反诈宣传等志愿服务，让文明实践融入日常、惠及群众。
（通讯员：吴静红 一审：方焱 二审：聂国力 终审：伍伟）
